Bem-estar

Confira 3 formas de se manter ativo durante uma viagem!

O verão vem chegando e com ele as famosas viagens que a gente planeja com animosidade e cuidado. Separamos os looks, verificamos os pertences, documentos e mergulhamos dentro de uma nova rotina temporária, em alguns casos até em diferentes fusos horários. No entanto, o nosso hábito de se exercitar e cuidar do corpo muitas vezes …

3 dicas de exercícios para fazer no inverno

Nada melhor do que fazer exercícios todos os dias para manter a endorfina do nosso corpo elevada, e assim termos mais disposição e qualidade de vida. Mas nas temperaturas mais baixas, a preguiça fala mais alto e trocamos as roupas de ginástica por camadas e camadas de cobertores. Portanto, não fique desanimada para praticar exercícios …