Em meio à correria do dia a dia, manter uma alimentação equilibrada pode parecer um desafio — especialmente nos momentos em que o tempo é curto, como no café da manhã ou no lanche da tarde. Pensando nisso, a nutricionista Karina Oliveira reuniu duas receitas simples, rápidas e nutritivas que cabem perfeitamente na sua rotina. A seguir, confira como preparar essas opções que vão deixar seus momentos de pausa mais leves, gostosos e funcionais.
Pão de Queijo de Frigideira
Nada como começar o dia com uma opção quentinha e cheia de sabor, não é mesmo? Essa versão prática do tradicional pão de queijo é feita na frigideira, leva poucos ingredientes e fica pronta em minutos — perfeita para o café da manhã ou um lanche da tarde sem culpa.
Acompanhe o passo a passo no vídeo abaixo e veja como é fácil incluir essa delícia na sua rotina:
Bolo de Caneca Proteico
Se a vontade de um docinho bater no meio da tarde, essa receita vai salvar o seu lanche! O bolo de caneca proteico é feito com ingredientes simples, é rico em proteína e fica pronto em menos de 3 minutos no micro-ondas. Uma escolha inteligente para matar a fome com equilíbrio.
Nas mídias sociais da Vivame, você sempre encontra opções de receitas práticas e saudáveis para facilitar seu dia a dia. Acompanhe-nos no Instagram, TikTok e aqui no Blog para se inspirar com novas receitas e dicas que vão transformar sua rotina alimentar.
No Comments