Após um período de descanso e celebrações, retomar a rotina pode parecer desafiador — especialmente quando o assunto é voltar aos treinos e manter hábitos saudáveis. No entanto, esse recomeço pode (e deve!) ser leve, prazeroso e inspirador. Seja com uma caminhada ao ar livre, um treino funcional mais dinâmico ou uma partida de padel para reconectar corpo e mente, o importante é dar o primeiro passo com equilíbrio.
Além disso, nada melhor do que se sentir bem também com o que se veste: looks confortáveis, estilosos e funcionais ajudam a trazer mais motivação para esse novo ciclo. Por isso, neste post, você confere dicas práticas e acessíveis para retomar sua rotina de bem-estar com mais energia, leveza e estilo. Vamos juntos?
Comece com leveza
Voltar à rotina pós-feriado não precisa ser radical. Caminhadas, alongamentos ou sessões de yoga são ótimos pontos de partida. O importante é escutar o corpo e respeitar seu tempo. Aposte em peças leves e respiráveis como o Shorts Duplo Pace e Jaqueta corta-vento Pace ou em uma versão mais prática com o Macaquinho Corset, que oferecem conforto sem abrir mão do estilo.
Movimento com propósito
Seja um treino funcional, uma corrida leve ou uma partida de padel, escolha a atividade que você mais gosta. Isso torna o retorno à rotina mais prazeroso e sustentável. Para movimentos mais intensos, opte por modelos com boa sustentação como o Top com Zíper Jockey combinado com a Legging Invisible Slim Shape Jockey — ideal para treinos de média a alta intensidade. Já para uma partida de Padel, ou esportes de raquete, nossa aposta é o Vestido com Zíper e Shorts Jockey — conforto e estilo na medida certa.
Planeje sua semana
Inclua pausas ativas, alongamentos no início do dia e refeições equilibradas. O planejamento da rotina reduz o estresse e ajuda a manter o foco sem exageros. Mantenha uma peça-chave Vivame à mão, como a Jaqueta Bomber Hazel ou um moletom estilo casual esportivo, para estar pronta tanto para o treino quanto para os compromissos do dia.
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