Nós sabemos como, muitas vezes, na rotina do dia a dia, ficamos com o sono bagunçado, afetando toda nossa rotina e bem-estar. Por isso, separamos 4 dicas para você dormir melhor, melhorando sua qualidade de vida. Confira:
1. Óleo de lavanda
Você sabia que o óleo essencial de lavanda é milenar e excelente para trazer o relaxamento necessário para induzir o sono? Basta pingar algumas gotas no seu travesseiro antes de dormir ou colocá-lo no seu difusor. Se preferir, pode fazer uma aroma terapia com o óleo para te deixar mais calma, ou até mesmo colocar algumas gotas na banheira antes de tomar banho. Depois do banho você pode se sentir mais relaxada ainda com nossos robes, que te deixarão se sentindo linda!
2.Crie rituais
Nosso corpo gosta de rotina, e é por isso que criar um ritual noturno funciona muito bem para auxiliar no sono. Por exemplo, você pode incluir um banho quente, leituras e chás nos seus rituais, além de poder investir em técnicas de meditação e relaxamento. Se você for do time da skincare, pode usar nossa faixa de cabelo no seu momento de autocuidado!
3. Chá de mulungu
Este chá é conhecido por suas propriedades medicinais relevantes para tratar transtornos de sono, sobretudo os causados por problemas emocionais. Para consumi-lo basta ferver 5g da casca de mulungu com 1 xícara de água e beber 2h antes de se deitar.
Camisola Diamante.
4.Vista conforto
Uma peça confortável e gostosa faz toda diferença no sono – não é à toa que relacionamos pijamas de seda à riqueza e bem-estar. Por isso uma dica excelente é investir em peças confortáveis para que você durma linda e sem preocupações. Outra dica maravilhosa é usar máscaras para dormir, assim você descansa sem distrações!
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