Você ficou sabendo da nossa parceria com as instituições: Rede Feminina (Caçador/SC), Projeto A Semente (Jaraguá do Sul/SC) e Associação Amigas da Mama (Curitiba/SC), né? Na compra da nossa Camiseta Solidária você contribui com os projetos, pois toda a verba arrecadada será revertida para as instituições que auxiliam na prevenção e tratamento do câncer de mama.
Mas além de ajudar as instituições financeiramente, achamos de extrema importância a conscientização do autoexame e a realização de exames preventivos.
Há vários tipos de câncer de mama. Por isso, a doença pode evoluir de diferentes formas. Alguns tipos têm desenvolvimento rápido, enquanto outros crescem mais lentamente. Esses comportamentos distintos se devem a característica próprias de cada tumor. O câncer de mama também acomete homens, porém é raro, representando apenas 1% do total de casos da doença.
O diagnostico precoce é fundamental para as chances de cura da doença sejam quase totais. A realização do autoexame é importante para que você possa notar qualquer alteração nas mamas. Caso perceba algo fora do comum é indispensável procurar um médico para prosseguir com a investigação.
Embora seja de extrema importância o autoexame sozinho não é suficiente para detectar precocemente um possível câncer de mama, e não substitui a realização da mamografia. Nódulos perceptíveis ao toque costumam ter em torno de 1 cm e, caso seja detectado um tumor, essas proporções já não correspondem ao estágio mais inicial da doença.
A realização anualmente da mamografia de rastreamento em mulheres a partir de 40 anos é fundamental e pode detectar nódulos e alterações mínimas, que não seriam sentidos pelo toque e, por isso, levam maiores chances de cura.
Para fazer corretamente o autoexame da mama é importante fazer a avaliação em 3 momentos diferentes: frente ao espelho, em pé e deitado, seguindo os seguintes passos:
1. Frente ao espelho
Para se fazer a observação em frente ao espelho deve-se retirar a roupa da cintura pra cima e observar seguindo o seguinte esquema:
- Primeiro, observar com os braços caídos;
- Depois, levantar os braços e observar as mamas;
- Por fim, é aconselhado colocar as mãos apoiadas na bacia, fazendo pressão para observar se existe alguma alteração na superfície da mama.
Durante a observação é importante avaliar o tamanho, forma e cor das mamas, assim como inchaços, abaixamentos, saliências ou rugosidades. Caso existam alterações que não estavam presentes no exame anterior ou existam diferenças entre as mamas é recomendado consultar o ginecologista ou um mastologista.
2. Como fazer a palpação de pé
A palpação de pé deve ser feita durante o banho com o corpo molhado e as mãos ensaboadas. Para isso deve-se:
- Levantar o braço esquerdo, colocando a mão atrás da cabeça;
- Palpar cuidadosamente a mama esquerda com a mão direita usando os movimentos da imagem;
- Repetir estes passos para a mama do lado direito.
A palpação deve ser feita com os dedos da mão juntos e esticados em movimentos circulares em toda a mama e de cima para baixo. Depois da palpação da mama, deve-se também pressionar os mamilos suavemente para observar se existe a saída de qualquer líquido.
3. Como fazer a palpação deitado
Para se fazer a palpação deitada deve-se:
- Deitar e colocar o braço esquerdo na nuca;
- Colocar uma almofada ou toalha debaixo do ombro esquerdo para ser mais confortável;
- Palpar a mama esquerda com a mão direita, como feito no na palpação em pé;
Estes passos devem ser repetidos na mama direita para terminar a avaliação das duas mamas. Caso seja possível sentir alterações que não estavam presentes no exame anterior é recomendado consultar o ginecologista para fazer exames diagnóstico e identificar o problema.
Embora seja completamente impossível evitar o surgimento de um câncer de mama, já que o câncer está ligado a alterações genéticas herdadas ou adquiridas ao longo da vida, cultivar bons hábitos de saúde como não fumar, evitar o consumo de bebidas alcoólicas, dormir pelo menos oito horas por noite, praticar exercícios físicos e manter sempre uma alimentação saudável são atitudes ao alcance das mulheres que podem ajudar a reduzir os riscos de desenvolver a doença. A adoção desses hábitos pode ter impacto significativo no combate ao câncer, uma vez que cerca de apenas 10% dos casos de câncer de mama são hereditários.
Que tal compartilhar esse post com uma amiga? Aproveite também para conferir nossa serie, “eu me importo, eu me cuido”, em nosso perfil oficial no IGTV com dicas relacionadas à prevenção, tratamento e apoio psicológico.
OBS: Informações retiradas no site do Inca e da Femama.
No Comments