Ano novo, vibes novas e nada melhor do que encerrar um ciclo e iniciar outro com muita disposição para mudanças e realizações. Acreditamos que quando corpo, mente e espírito estão em SINERGIA, nós transparecemos isso através da beleza e assim contagiamos aqueles que estão ao nosso redor.
Por isso é importante tirar um tempo do seu fim de ano para praticar atitudes transformadoras. Confira 5 passos para energizar o seu 2019:
1. Desapegue para o bem
Ambientes organizados são o caminho para o equilíbrio interior. Nada como começar uma mudança desapegando de hábitos antigos, e se esse desapego preencher os vazios que ficam com o bem e com o amor, melhor ainda. Sabe aquele clássico momento de reorganizar o roupeiro para o novo ano? Aproveite esses instantes para separar roupas para doação e tire um tempinho para entregar pessoalmente a quem precisa.
2. Medite, Inspire boas energias e expire o estresse
O segundo passo é refletir sobre o ano que passou, tirar tudo da cabeça e encontrar o ponto de equilíbrio com boas vibes. Reserve pelo menos uma hora por dia para se concentrar apenas na sua respiração e nos seus movimentos. Boas atividades para liberar o pensamento, além da meditação, são Yoga e Pilates.
3. Reeduque a sua alimentação
Agora que você já está cuidando da mente, hora de cuidar do corpo também. Comece pela sua alimentação adquirindo novos hábitos. Procure profissionais da saúde como nutrólogos e nutricionistas para encontrar os recursos certos e harmonize a sua dieta. Além de viver uma vida mais saudável para o futuro, notará também o aumento da energia, uma vez que alimentos balanceados tendem a melhorar a sua disposição.
4. Estenda o detox da pele à alma
Agora é hora de usar os recursos da natureza para purificar. Nossa dica vem da naturologia. Para absorver boas energias e revitalizar a pele, faça uma esfoliação natural com mel, água morna, sal grosso, pétalas de flores do campo e manjericão. A mistura cumpre uma função completa: além das boas vibrações, rejuvenesce e revitaliza a pele.
5. Pratique a Gratidão
Por último, mas não menos importante, renove-se através do poder da gratidão. Pare para pensar em tudo o que ocorreu no último ano e o quanto cada pessoa ou situação são responsáveis pela sua caminhada até aqui. É importante levar isso adiante e não guardar a listinha com você. Agradeça àqueles que estiveram alí em todos os momentos, ou que contribuíram para grandes passos até mesmo com pequenas atitudes.
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